День 14.

Сегодня я наконец выспался, дрых аж до половины 12. Так же скачал сразу задание на сегодня и стал обдумывать, как его выполнить. А вернее сегодня надо было написать письма тем кого ты обидел и от всей души попросить у них прощения. На самом деле тех кого я обидел насчиталось всего трое. Двое это были девушки из-за неразделённой любви, на самом деле тогда я и вправду слишком круто с ними обошелся и поэтому кандидатуры на написание писем нашлись. Третья это был школьный друг, из за моей глупости и попытки выпендриться перед классом, я не хорошо с ним поступил. Но к сожалению больше я пока не вспомнил кого сильно обидел и совесть молчит. Может быть я никого и не обижал?

И вот письма эти написаны на компе. На самом деле я не совсем понял смысла этого задания и на что оно нацелено, ну да ладно. Скорее всего это проявиться как и с предыдущем заданием, где надо было написать о том как тебя обидели. Скорее всего эффект почти тот же только с другой его стороны. А может и не так, но будет это видно только завтра. А на сегодня пока с заданием покончено.

А теперь расскажу о том как проходит закалка. Ну что ж тут сказать можно? Проходит она отлично, учитывая тот фактор что, в душе почему то температура чуть выше чем на улице и то что поддон до сих пор при первом наступлении на него кажется ледяным, то всё отлично. Я уже не только принимаю контрастный душ, но и пробовал купаться с мочалкой. Скажу что эффект от такого душа оказался неожиданным, кожа стала мягкой словно шелк и приятность во всем теле до конца вечера сопровождала меня.

Что касается зарядки, то тут я в субботу вышел на заданный рубеж и сегодня должен его побить. С каждым разом становиться немного сложнее чем было, ведь нагрузку я увеличиваю согласно поставленным планам. Так что идёт дело, конечно не семи мильными шагами, но потихоньку. Как говориться «тише едешь, дальше будешь». Хотя от приседания пришлось отказаться, он него после такой нагрузки в своей душной комнате я чуть не потерял сознание и сердце казалось вылетит из груди. Обидно. Но зато я взял на этой недели планку в 50 отжиманий. Хотя до тренинга очень давно не занимался. К концу тренинга думаю я смогу поднять планку до заданной величины в 100 ))) Вышло в этот раз – выйдет и в следующий) Главное говорить с собой и не идти на провокации Лени.

Ну а с диетой всё просто и понятно. Она соблюдается в полной мере. Я и вообще заметил, что моё питание сильно сократилось, хотя порой бываю моменты, словно ем как слон. Но теперь скорее как слонёнок))

Ну что ж продолжаем тренинг…