Блог О пользователеorei

Регистрация

orei

  • 6 января 2011 | 13:20 На каждый день. 

    Начиная с 07.01.2011, в городе Краснодаре, я делаю зарядку каждое утро. Качаю пресс, руни, ноги. Каждый день я увеличиваю нагрузки. Ещё каждый вечер я занимаюсь медитацией.

    На достижение этой цели я трачу своё личное время.

    Первый мой шаг - перед сном занимаюсь медитацией.

    Близкие и значимые люди - рады за меня.

    Теги: рамка целей

  • 6 января 2011|13:24|ссылка


    О пользователеjust-a-n-y-a
    тоже так хочу
    но лень пока берет верх =(
    Ответить

  • 6 января 2011|13:48|ссылка


    О пользователеprisoner-of-lies

    Каждую неделю я увеличиваю нагрузки.

    а не слишком ли быстро, и вообще до какого предела думаешь её увеличивать?

    перед сном занимаюсь медитацией

    а вообще смысл всего это, чего ты рассчитываешь добиться?
    Ответить

    • 13 января 2011|00:33|ссылка


      О пользователеorei
      На самом деле - это рамка целей. Если её правильно поставить, по правилам, то не знаю как, но сделаешь. Это как если бы ты заключил и подписал договор со своим подсознанием. А оно находит уже само ресурсы для выполнения поставленного контракта, зачастую в обход сознания.

      Так например я начал с 20, сейчас на 25(отжимания,пресс, присядания) не считая общей разминки. Увеличиваю +1 в день.
      Добиться - общей физической формы. Так как растерял её полностью, хочу востановить.

      Так же в скором времени рамку расширу и добавлю.

      Не думал что кто то читает.
      Ответить

      • 13 января 2011|01:41|ссылка


        О пользователеprisoner-of-lies
        С увлечением нагрузки надо быть осторожным, нельзя торопится. Если в начале переусердствовать то организм "напугается", потом не заставишь себя ничего делать.
        Главные принципы: систематичность и постепенность.
        Ответить

        • 13 января 2011|11:17|ссылка


          О пользователеorei
          Так и делаем =)
          Ответить